你了解自己的身体么
我们对自己的身体了解有多少？我们会有习惯在镜子里看自己吗？
一个女性，在镜子里画眉毛，涂口红，照着镜子化妆；一个男生面对镜子刮胡子，这些都不是我要讲的“面对镜子”。
面对镜子，是说：你什么都不做，只是凝视镜子里的自己。可能一年两年，镜子里的你，就发生很大的变化。
比如说我们现在可能会在阿姆斯特丹博物馆里，看到17世纪荷兰画家伦勃朗24岁画的一张自画像。画中的他很年轻很漂亮，意气风发。那24岁的我们，有没有留下这样的一张相呢？
2000年，是千禧年。人类很少有机会碰到后面有三个零的年代，上一次三个零就是1000年。每个国家大概都在想，我们要怎么纪念千禧年。
那为了纪念千禧年，伦敦策划了一系列的事件。其中非常重要的一个事件，就是伦勃朗的自画像展览。他们从全世界博物馆，借了60张伦勃朗从年轻到老的自画像，有24岁的，有30岁的，也有40岁的。
伦勃朗一生中，两个妻子都比他早走，孩子也都比他早走。晚年的他非常孤单。所以，他60岁左右的自画像非常动人。
面对他的自画像，你简直不能想象，这个人在镜子里看到了苍老孤独。他的自画像好像是一种对自己的凝视，好像在问说：活着的这个身体，到底有什么意义？
那是我看过最感动的一次展览。可是也因为那个展览，我忽然就问我自己：为什么我在台北的故宫，北京的故宫，几乎看不到人像画？
我们的画大多都是山水画。宋元的山水里，人都画的好小好小，你不用放大镜，几乎都找不到。
那在千山万水的、被大家称赞说意境很高的这些画里，为什么缺乏了人？为什么缺少了像伦勃朗这种从年轻到老，对自己的身体的一种凝视？
直到今天，我们在面对自己身体的时候，我们是不是还背负着一个文明里面的禁忌？
你的身体是被神祝福的
前一阵子，有一个上了年纪的朋友，常常脖子僵硬、头痛。他说：“哎呀，活到60岁，我才发现有一个头在脖子上。”
他讲的这句话，好奇怪。只有等身体某一处地方痛了、病了，我们才会发现身体的存在。那我们能不能用另外一个方法，感觉这个身体？
比如在2021年的东京奥运，我跟很多人一起看转播。你可以感觉到岛屿大众的一种快乐。那个快乐是我们看到好漂亮的身体，你觉得里面有一种美。
可是也不要忘记，那个身体的美，他的传统是希腊，奥林匹克这个字是来自希腊的。
公元前776年，那个距离现在2000多年前的运动场，在奥林匹亚已经被发现了。当时他们每四年聚在一起，做投标枪、掷铁饼、举重、跳高、赛跑各项的竞技。在他们比赛的过程当中，运动员全部是赤裸着身体。
所以，雕刻家有机会看到在运动当中身体的肌肉，骨骼的变化，他们像花一样的绽放。希腊的雕刻，全部都是运动员的身体。后来被称为阿波罗、维纳斯的，都是附加了一个神话。事实上，运动员他们就是身体最完美的典范。
希腊人认为，一个人体能的高峰是在18岁到21岁。21岁以后，身体的体能就在下降。
我第一次读到这个讯息，都快哭出来了。因为那时候我已经过了21岁了。在身体体能最完美的时候，我根本没有认识自己的身体。
所以有时候我们在奥林匹克运动会看到这些运动员，如果他今年没有发展到他体能的极限，他会大哭。因为他不知道四年以后他身体是不是已经在下降。
希腊给了全世界一个了不起的礼物，就是爱你的身体，赞美你的身体。你的身体在最完美的时候，是被神所祝福的。
真实的自己，就是最美的自己
中国的人像缺席是一个严重的问题。一直到明清，人像都在缺席；直到近代，可能人像还是在缺席。
我在东海大学做美术系的系主任的时候，学校规定仿造西方的教育制度，学美术的学生都要做人体素描，就是画裸体模特，可是我找不到模特。
后来辗转的找到一位林小姐，然后我们要寄薪水给她，要透过她的朋友转给她。她不让我们知道她真实的姓名，她来自哪里。1980年代，台湾对于身体的禁忌还是这么严重。
如果你心里面有一个结，如果你对身体有这么多的恐惧害怕，把自己捆绑起来，你不可能会画出非常动人的身体。
我常常用一个字叫做说“解严”，可是，到2021年我们的身体可能还没有解严。身体的解严是敢于面对自己的身体。
所以这一次看2021的东京奥运，我比较快乐，是因为我觉得那些身体是不是透过转播，让这个岛屿上的人意识到身体挑战极限可以这么美。
我们的身体里，从小有一个东西叫儒家。他连笑都不能随便笑，他连哭也不能随便哭。因为儒家认为，喜怒哀乐不要随便让人家看到。最后，身体变成一个没有表情的身体，所以我们可能不知道我们的身体。
因此我鼓励大家，有一天洗完澡、面对镜子，好好的凝视一下自己。你在镜子里看自己，尝试用铅笔、圆珠笔、钢笔或是毛笔，把自己记录下来。
那个过程就是对自己的凝视，里面有一个部分是在思考我是谁。世界上有我或没有我有什么差别？
我记得当时在画班里面，有一位朋友是比较重度的残障，长期坐在轮椅上。有一天，他忽然说：老师，我画了自画像，你们要不要看？
他拿出来的时候，我记得现场好多人都哭了。因为他画了一个全裸坐在轮椅上的身体。我们第一次看到裤子底下的腿有点像树根一样的扭曲着。
可是很奇怪，做过这个功课之后，他完全健康了。他后来常常穿短裤，也很敢在别人面前，让别人看他肢体残缺的部分。那就是他自己。
所以我想，自画像的重要不是去虚假的做唯美，自画像的重要是回来认识自己，回来做自己。所有真实的自己，大概都是最美的自己。